Rien ne peut ruiner une escapade de vacances plus d'une douloureuse blessure physique. Chaque année, des milliers d'accidents de planche à neige sur les pistes. Plus de 92% de ces accidents concernent des accidents dans des objets, tandis que certains des collisions avec d'autres surfeurs des neiges.

Il est intéressant de noter que plus de 50% de ces accidents se produisent au cours de la première saison de surf des neiges, et 25% de ces accidents concernent les débutants. Si vous envisagez d'essayer vos mains (ou plutôt vos pieds) sur la planche à neige pour la première fois, ou de planche à neige pour la première fois depuis de nombreuses années, vos chances de devenir un accident de snowboard statistiques sont assez élevés.

débutants qui n'ont pas encore s'habituer à la position de snowboard ont tendance à tomber souvent. Beaucoup de pays ont également encore à apprendre comment ⠀ ~ incombent "dans le cas d'un accident, qui sont souvent la cause de graves traumatismes du poignet.

traumatismes du poignet sont les plus communes de toutes les blessures subies en planche à neige. Instinctivement, quand on perd alors l'équilibre, nous avons automatiquement tendre nos mains pour sortir de l'automne. Notre poignets ne sont pas conçus pour absorber les impacts afin élevé de ces réflexes souvent déchirées par la suite dans les muscles, les ligaments et les fractures du poignet.

Lorsque vous tomber en arrière, de la cacher dans vos mains vers l'intérieur de distribuer de l'impact sur les autres parties de votre corps. Point les coudes vers l'arrière pour sortir de l'automne comme les coudes peut absorber beaucoup plus d'impact par rapport à vos poignets. En pointant les coudes vers l'arrière lors de la chute est un réflexe contre nature, il sera opportun pour que vous ⠀ ~ pratique relevant «de cette façon avant de vous les pentes. Il est également recommandé que tous les débutants porter au poignet-gardes de réduire au minimum les blessures pendant les chutes et les accidents.

cheville blessures sont aussi commun dans ce sport. Dans le snowboard, les pieds sont solidement attachés à la planche à neige, en mettant une forte pression sur la cheville et de veaux au cours de sauts et de tournures forte. Snowboarders d'experts souvent soutenir de tels blessures causées par la forte incidence des cascades.

La façon la plus simple d'éviter les blessures sont la cheville à l'usure coquille dure dziner

l'origine écrit en anglais -- Snowboarding Safety 101

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Pour un sport qui a été inventé il ya quelques décennies, le snowboard a gagné en popularité à un rythme stupéfiant. Il a été un des sports olympiques d'hiver depuis 1998, et est maintenant sans doute la deuxième plus populaire sport de neige après le ski.

évolué de la planche à roulettes dans la culture des États-Unis. La combinaison de l'usage de l'échelle avec les conseils de ski-pied comme des accessoires fixes a donné naissance à la planche à neige. Dans cet article, vous apprendrez quelques conseils pour vous aider à démarrer dans le sport.

Avant de vous lancer dans votre première aventure de snowboard, vous avez besoin de faire quelques préparatifs avant de vous les pentes. La première chose à faire est de vous assurer d'avoir assez de vêtements. Vous avez juste n'auront pas autant de plaisir si vous avez des frissons froid. Le plus de vêtements que vous avez sur le mieux. Vous devez avoir au moins quatre couches de vêtements sur vous - une confortable couche de sous-vêtements d'hiver, un montage t-shirt, un joli pull pelucheux et un veste . Assurez-vous aussi que vous avez votre pack de protection solaire, des équipements et de vérifier les prévisions météorologiques avant de quitter la maison.

Pour les débutants, il n'est pas conseillé de dépenser une petite fortune sur votre premier conseil d'administration. Lorsque vous êtes l'apprentissage de la planche à neige pour la première fois, votre snowboard est tenu de passer par beaucoup de bosses et les chutes. Obtenir un bon marché ou de seconde main bord pour votre première leçon.

En règle générale, il est toujours préférable d'opter pour des leçons de planche à neige avec un expert. Il ya beaucoup de conseils de sécurité et les règles que vous avez à adhérer à lorsque vous êtes sur les pistes, et d'avoir un professionnel qui vous assurer que vous avez sûr et agréable expérience.

Toutefois, si vous avez décidé à montrer ses talents en planche à neige sur votre propre, assurez-vous de faire un peu de recherche sur les techniques et les règles de sécurité avant de vous les pentes.

La première chose que vous aurez à apprendre comment tenir une position de snowboard. Une position est la manière dont vous positionnez vos jambes sur le bord. Il existe deux types de position en planche à neige - la position régulière et goofy position. Une position ordinaire est l'endroit où vous placez votre pied gauche devant le conseil d'administration, avec votre pied droit dans le dos, tandis qu'une position Goofy est l'endroit où vous placez votre pied droit devant le conseil d'administration. La plupart des gens pensent naturelles avec une position, il est donc préférable que vous vous pratique avec votre pied gauche en avant. Après plusieurs pistes, si vous avez encore le sentiment inconfortable, essayez de passer à l'autre position.

Il est important que vous en sangle bien dans vos bottes. La forme la plus stricte, plus il sera facile pour vous de faire des tours. Pour la première fois, place les deux pieds sur le bord, mais seulement dans la sangle d'un pied de sorte que vous pouvez utiliser l'autre pied de l'équilibre si vous échapper.

Lorsque vous vous tenez sur le bord, la distance entre vous pieds devrait être légèrement plus que la largeur de vos épaules. Bent vos genoux et de distribuer votre poids de façon égale sur les deux avec vos yeux impatients.

Lorsque vous maîtrisez votre position, la prochaine chose à faire est de la pratique de votre équilibre sur une trajectoire de droite. La pratique de glisse un doux patauger dans une ligne droite et d'apprendre à maintenir votre équilibre sur le bord. Tout ce temps, vous pouvez utiliser la unstrapped pied pour retrouver votre équilibre si vous échapper.

Une fois que vous avez eu l'emprise de la glisse en ligne droite, vous pouvez maintenant essayer d'ajouter quelques tour de celui-ci. Si vous souhaitez de glisser à votre droite, appuyer légèrement sur les orteils de votre pied avant vers la droite. Mai il prendre un peu de tentatives avant d'obtenir un blocage de celui-ci.

une technique importante à apprendre sur votre première leçon est de s'arrêter. Il n'est pas très amusant d'en planter quelque chose à chaque fois que vous avez besoin d'arrêter. Pour arrêter un vol plané, pointe doucement le dos pied sur le côté. Cette cause a été du côté de la planche à neige de puiser dans la neige, causant la friction qui ralentit le banc. C'est ce qu'on appelle le bordereau de côté. Lorsque l'exécution d'un bordereau de côté, assurez-vous que vos pieds ne touchent pas la neige, ce qui vous cause de voyage.

Ce ne sont là que quelques-unes des techniques de base en planche à neige. Rechercher sur le prochain versement des conseils sur la planche à neige!

Crédit photo: rel="nofollow" ggvic ~ ~

l'origine écrit en anglais -- A Dummy’s Guide to Snowboarding

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