Pour certaines personnes, il n'ya rien de mieux que de faire quelques sécurité Surf des neiges 101

Crédit photo: danielgebhart.com

l'origine écrit en anglais -- Stay Safe While Skiing

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chute libre

Tout actif

sport comme le snowboard ou le ski comporte un certain degré de risque. Après tout, si you⠀ ™ on va vous exposer à de nouveaux défis, des aventures et de plaisir, il faut qu’il y ait même une légère quantité de danger si l’élément de l’aventure va rien dire. La plupart du temps, ce risque est minime, mais vous devriez toujours être conscient de certaines précautions de sécurité qui pourraient vous aider à prévenir les blessures tandis que le snowboard.

We⠀ ™ ll un coup d’oeil à certaines de ces blessures qui viennent fréquemment à travers les snowboarders et We⠀ ™ ll apprendre à faire de notre proie de les prévenir.

Tout d’abord, comprendre le risque élevé de blessures au poignet.

Oui, le snowboard est généralement axé sur une jambe de sport, mais il intègre les différents aspects de l’ensemble du corps. Quand vous tombez, ce que vous allez utiliser pour briser cette chute? Selon toute vraisemblance, you⠀ ™ ll placez vos mains à votre coussin. Cela met beaucoup de pression sur les poignets, et c’est là où beaucoup d’accidents se produisent.

Spraining ou fracture du poignet peut signifier beaucoup de temps loin de la station de ski, de sorte you⠀ ™ ll voulons faire en sorte et de prendre les précautions nécessaires pour éviter de les blesser. Une façon d’aider à prévenir ces blessures est effectivement à la pratique la manière dont vous l’automne. Apprenez à prendre de l’impact sur votre corps avec les pièces que mieux absorber l’impact, y compris les coudes et même votre derrière. Aussi, le port d’un casque vous permettra de sauter l’⠀ œhead-protectionâ instinct € dans le but de protéger les autres parties de votre corps. Dona € ™ t ignorer la tête même si vous avez un casque, mais soyez prêt pour les blessures de tous types.

Deuxièmement, connaître votre matériel.

Vous wona € ™ t que de trouver des équipements pour protéger les poignets, mais you⠀ ™ ll trouver gardes du genou, la cheville des gardes et des casques qui vous aideront à absorber une quantité plus importante de l’impact sans dommage. You⠀ ™ ll tiens à porter ces tampons si you⠀ ™ es un novice, mais that € ™ s pas de raison de rejeter une fois vous vous sentez you⠀ ™ ai mis au point à un niveau compétent. There⠀ ™ s toujours un risque de blessure, et there⠀ ™ s ne sert à rien de bon si vous cherchez cana € ™ t se sentir bien et d’éviter les blessures difficiles snowboard.

Rappelez-vous que les blessures font partie de toute activité sportive, et dans une certaine mesure, vous devriez vous attendre à une sorte de douleur de se produire. That € ™ est pas une raison pour éviter ces activités, mais plutôt quelque chose à garder à l’esprit de sorte que vous pouvez prendre des précautions et vivre une aventure, la vie active, sans que beaucoup de bosses et d’ecchymoses. Il suffit de maintenir la prévention des blessures comme une habitude quotidienne pour vous, et vous pouvez continuer à profiter des pistes.

Crédits photo: takk

origine posted 2009-04-14 05:30:29.

l’origine écrit en anglais — Avoiding the Typical Snowboarding Injuries

Originally posted 2009-05-31 07:45:41. Republished by Blog Post Promoter

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la première fois le niveau débutant ou snowboarders et skieurs qui visitent la OKEMO Mountain Resort dans le Vermont en début de la fin de la saison ont été invités à prendre part à une program complémentaire pour apprendre à skier ou de l’apprentissage la façon de snowboard sans frais à tous. Il s’agit d’une offre unique qui a été conçu pour générer plus d’enthousiasme pour les sports de neige et de sports d’hiver, en encourageant des essais au début de la saison d’hiver. Cette offre gratuite est fixé à partir de Décembre, qui marque le début du ski et de snowboard pour la saison OKEMO Mountain Resort dans le Vermont.

paquet que OKEMO offre comprend une combinaison libre inférieure billet de montagne, un groupe de leçon débutant au niveau 1 ou niveau 2, soit à 10 heures, heures ou 1 h, et un équipement de location à l’introduction niveau pour ainsi libre, y compris des bottes et de snowboard ou de skis, bottes et bâtons. Le savoir faire du ski et de surf des neiges à savoir de logiciel libre est conçu pour répondre à tout le monde au-dessus de l’âge de 7 ans, et il est offert à tout à fait gratuitement tous les jours à partir de lundi, 1 Décembre 2008 au Vendredi, Décembre 19, 2008 ou peut-être plus.

La station est encourageant de constater que les réservations peuvent être faites. Cela peut se faire par téléphone au 1 (802) 228 1600. Ceux qui arrivent sans avoir fait une réservation sont toujours invités à participer à condition que l’espace disponible. Program participants devraient arriver à la OKEMO Mountain Resort Location Express Shop, qui est situé à la superficie de base pour la OKEMO Tour de l’Horloge. Ils devraient l’intention d’arriver environ une heure avant le cours du temps, de sorte qu’ils puissent permettre l’installation d’équipements et de l’enregistrement program. Bien que l’ensemble est gratuit, un débutant billets est requis et une carte de crédit dépôt est nécessaire afin de participer et de louer de l’équipement.

À la fin de l’émission pour faire du ski ou de planche à neige, les participants seront admissibles à recevoir gratuitement la première carte des pistes Plus, qui donne droit aux titulaires d’une carte de 10 $ les économies réalisées sur tous les futurs équipements en location et leçons de groupe le week-end et les jours fériés, et un 20 $ les économies réalisées sur toutes les leçons en groupe et sur toutes les locations de vacances non-jours de la semaine pour l’ensemble de la durée de la saison.

Début de skieurs et de planchistes qui sera OKEMO dans la zone de montagne au cours du mois de Décembre sont encouragés à participer à leur «apprendre à skier” et “apprendre à snowboard” program. Il s’agit d’une première fois, sans précédent program, comme la plupart des stations pour les débutants en charge des enseignements ainsi que la location d’équipement.

Crédits photo: 1

l’origine écrit en anglais — Free Skiing and Snowboarding Lessons by Okemo in Vermont for Month of December

Originally posted 2008-11-11 13:33:16. Republished by Blog Post Promoter

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Donner

Tahoe Ski Resort est situé à: Truckee, CA

Téléphone: (530) 587-9444

Site Web: skitahoedonner.com

À propos de la station:

Ceci est une grande petite station qui est un peu caché hors des sentiers battus, mais bien vaut le déplacement. Très convivial pour les débutants et les enfants, il est amusant de neige aire de jeux où les enfants peuvent construire des bonhommes de neige et même en traîneau. La station appartient à une famille et exploités et ils offrent un niveau de service inégalé par les grandes stations. Nous avons très apprécié notre séjour ici et nous attendons avec impatience de revenir.

Qu’est-ce que vous devez savoir:

Le jour de l’ouverture est ^{12 Décembre e} , et la saison passe par les 13 ^e d’avril. Avec un total de 14 pistes desservies par 2 ascenseurs, il est surprenant uncrowded et nous avons constaté que tout en douceur tout à fait déplacé. Cette mai seulement être l’un des secrets les mieux gardés dans le domaine Tahoe, et il ya beaucoup de raisons d’envisager de rester ici.

Le Lodge est très bien aménagées et la nourriture était fantastique. Nous avons apprécié la grande qualité de tous les services et a constaté que tout le monde était très amical et de la gestion vous donne le sentiment d’avoir vraiment à la station. Les sentiers sont des immaculés et de la station repose entièrement sur neige naturelle, rendant aucun de leurs propres neige.

Conseils pour les débutants:

En débutant leur domaine et les grands instructeurs, c’est probablement l’un des meilleurs endroits pour apprendre à skier à Tahoe. Vous aurez besoin de rester loin de la Plunge Sauter, mais il ya beaucoup de sentiers qui sont très appropriés pour les débutants. C’est l’une des rares stations qui consacre 40% de leur espace pour les débutants et les cours sont prévues tout au long de la journée.

Le parc est un endroit idéal pour commencer votre ski avec des efforts et, dans l’ensemble, ce qui est facile à l’un des meilleurs resorts que nous avons toujours été d’. Si vous souhaitez apprendre à ski, ou si vous avez besoin de trouver des leçons pour vos enfants, ce devrait être à la tête de liste.

Frais:

Billets de remontée

week-end / jour férié Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â jour de la semaine

plein Daya       A 1 / 2 Daya                    plein Daya        1 / 2 journée

adulte 35 $                25 $                            35 $ par                $ 25

Junior 15 $ par               10 $                           de 15 $                 $ 10

* Note: 1 / 2 journée commence à 12h15

enfants de moins de 6 ans et les personnes âgées de 70 et sur le libre.

2 jours consécutifs billet de remontée adulte-$ 68, $ enfant 28

3 à 4 jours Billet de remontée et adultes $ 102, enfant 42 $

Excellent

flocons de neige pour enfants (âgés de 3-6) École de ski.

50 $ pour un 2 1 / 2 heure de cours, la location d’équipement, l’instruction spécialisée, billet, et snack.

Cours: 30 $ pour un 1 1 / 2 heure de cours pour tous les niveaux.

Private Lesson: 70 $ pour un particulier, 60 minutes pour tous les niveaux. Chaque personne additionnelle 20 $.

Gear Location

adulta             Junior            hauts

Forfait Ski

              25 $                20 $                 $ 25

snowboard Package            35 $                25 $                35 $

première fois Forfait Ski – ascenseur, leçon, et location – Adultes 65 $, enfant $ 50

première fois Package Snowboard – ascenseur, leçon, de la location – Adultes 70 $, enfant $ 55

Amélioration

Forfait Ski – ascenseur, leçon, de la location – Adultes 65 $, enfant $ 50

Amélioration de surf des neiges

Package – ascenseur, leçon, de la location – Adultes 70 $, enfant $ 55

l’origine écrit en anglais — Tahoe Donner Ski Resort, Truckee, CA

Originally posted 2008-11-13 13:23:49. Republished by Blog Post Promoter

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Rien ne peut ruiner une escapade de vacances plus d'une douloureuse blessure physique. Chaque année, des milliers d'accidents de planche à neige sur les pistes. Plus de 92% de ces accidents concernent des accidents dans des objets, tandis que certains des collisions avec d'autres surfeurs des neiges.

Il est intéressant de noter que plus de 50% de ces accidents se produisent au cours de la première saison de surf des neiges, et 25% de ces accidents concernent les débutants. Si vous envisagez d'essayer vos mains (ou plutôt vos pieds) sur la planche à neige pour la première fois, ou de planche à neige pour la première fois depuis de nombreuses années, vos chances de devenir un accident de snowboard statistiques sont assez élevés.

débutants qui n'ont pas encore s'habituer à la position de snowboard ont tendance à tomber souvent. Beaucoup de pays ont également encore à apprendre comment ⠀ ~ incombent "dans le cas d'un accident, qui sont souvent la cause de graves traumatismes du poignet.

traumatismes du poignet sont les plus communes de toutes les blessures subies en planche à neige. Instinctivement, quand on perd alors l'équilibre, nous avons automatiquement tendre nos mains pour sortir de l'automne. Notre poignets ne sont pas conçus pour absorber les impacts afin élevé de ces réflexes souvent déchirées par la suite dans les muscles, les ligaments et les fractures du poignet.

Lorsque vous tomber en arrière, de la cacher dans vos mains vers l'intérieur de distribuer de l'impact sur les autres parties de votre corps. Point les coudes vers l'arrière pour sortir de l'automne comme les coudes peut absorber beaucoup plus d'impact par rapport à vos poignets. En pointant les coudes vers l'arrière lors de la chute est un réflexe contre nature, il sera opportun pour que vous ⠀ ~ pratique relevant «de cette façon avant de vous les pentes. Il est également recommandé que tous les débutants porter au poignet-gardes de réduire au minimum les blessures pendant les chutes et les accidents.

cheville blessures sont aussi commun dans ce sport. Dans le snowboard, les pieds sont solidement attachés à la planche à neige, en mettant une forte pression sur la cheville et de veaux au cours de sauts et de tournures forte. Snowboarders d'experts souvent soutenir de tels blessures causées par la forte incidence des cascades.

La façon la plus simple d'éviter les blessures sont la cheville à l'usure coquille dure dziner

l'origine écrit en anglais -- Snowboarding Safety 101

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Freak Out Ski

Pour beaucoup de gens qui prennent sur une station de ski pour la première fois, il peut être intimidant à regarder le sol sous l’automne sur la manière dont vous en place d’un téléski. Même si vous les dons € ™ t ont peur des hauteurs, le sentiment que you⠀ ™ est pas exactement comme un athlète préparé pour lutter contre la loi de la pesanteur peut être une tâche réflexion.

Pourquoi ne fait-il l’air si facile pour les autres skieurs quand you⠀ ™ re transpiration à la vue de la colline de lapin?

Ski

recrues, écoutez: vous pouvez vous préparer pour la descente, sans essais et erreurs approche. Voici quelques façons d’obtenir des nouvelles de descente sans freaking out.

• N’oubliez pas que même si you⠀ ™ est pas un skieur, vous avez probablement déjà une expérience de la descente. Que you⠀ ™ ai monté un vélo, rollers, ou conduit un go-kart ou même une voiture en descendant, vous savez ce que it⠀ ™ s à placer votre vie dans les mains de la gravité. Et si you⠀ ™ re lecture de cet article, you⠀ ™ ai vécu à raconter l’histoire.

  ⠀ OESO? ⠀ vous pouvez vous dire. ⠀ œSkiing descente est beaucoup plus intimidant que de faire du vélo sur de solides ground.⠀ Certes, it⠀ ™ s différents, mais que doesn⠀ ™ t-il nécessairement faire de plus effrayant. It⠀ ™ s de votre attitude qui comble les trous émotionnel, vous permettant de freak out avant même d’essayer le ski. Tout d’abord, changez votre attitude: les pistes sont un défi à relever, et non pas un monstre effrayant à éviter.

• Tentez votre chance à la vitesse de descente des rapides – sur terrain sec. Roller-lames sont une excellente façon de construire l’équilibre à gérer le mouvement de descente et they⠀ ™ ll aussi aider à construire un grand nombre des mêmes muscles you⠀ ™ ll faut alors que sur les pistes. Mais les dons € ™ t-il facile à faire soi-même. Comme vous

  roller-blade, imaginez que you⠀ ™ re effectivement sur une paire de skis, et faire des mouvements similaires – sifflements et-vient, de contrôler votre vitesse, et de jeter la prudence au vent. Tout don € ™ t jeter trop de prudence au vent: rappelez-vous vos patins et un casque. Cette ISNA € ™ t de loisirs, c’est la formation

• Focus sur la façon dont vous pouvez avoir du plaisir plutôt que la façon dont vous pouvez éviter d’avoir un mauvais moment. Demandez-vous ⠀ œif je tombe, ce qui se passe? IA € ™ m dans la neige? Je pourrais même en rire myself.⠀ Déterminer que you⠀ ™ est pas vais essayer d’être un skieur professionnel dès le départ: juste le plaisir, vous pouvez avoir avec vos compétences. There⠀ ™ s pas de raison de toucher les étoiles de suite, afin de maintenir la pression et de vous détendre. It⠀ ™ s censé être fun!

Dans un court laps de temps, you⠀ ™ ll remarquez que votre changement d’attitude et une nouvelle formation prendra effet et you⠀ ™ ll se demander comment une chose si simple semble difficile, en premier lieu.

Photo Credit: Skimaniac

origine posted 2009-02-11 06:00:09.

l’origine écrit en anglais — Get Downhill (Without Freaking Out)

Originally posted 2009-06-09 11:19:32. Republished by Blog Post Promoter

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L’équipement de ski peuvent réellement ajouter dans coût, mais vous pouvez mettre une importante somme d’argent si vous effectuez un entretien systématique et de prendre soin de votre équipement de ski. Vos skis seront durables, et ils vous fourniront une bien meilleure et plus sûre d’expérience sur les pistes si vous êtes tout simplement prêts à mettre un peu de temps et d’efforts dans leurs soins d’une manière cohérente et à long terme. Vous pouvez garder vos skis en ligne et ciré en visitant un pro shop, ou vous pouvez le faire à la maison par vous même avec le droit de savoir-faire. Si vous savez comment prendre soin de vos skis et de matériel de ski vous-même, elle mai être plus rentable d’acheter le matériel pour effectuer l’entretien vous-même.

Si vous effectuez un peu de ski de soins primaires, tous les cinq à dix jours au cours de la saison de ski, vous pouvez garder vos skis en excellente forme. Après vous cire vos skis, vous avez besoin d’affûter leurs bords. Vous devriez également prendre le temps de regarder les touches, en veillant à ce qu’elles ne sont pas mal.

Waxes pour les skis sont faits en fonction de ce que la température, ils sont les mieux adaptés pour. Il ya deux façons d’appliquer la cire: la cire de frottement et la fonte de la cire. Frotté de cire est le type qui a le plus de chance de porter au large, et la cire chaude est la solution plus durable. Vous pouvez soit utiliser un fer à farter, ou un vieux vêtements ordinaires de fer à appliquer la cire chaude à vos skis. Pour commencer, vous devriez laisser la cire chaude au goutte à goutte le long de la base de chacun des skis. Vous pouvez en douceur à la cire chaude sur toute la longueur du ski à l’aide du fer, et puis le ski de côté. Une fois la cire a durci, vous pouvez utiliser un coussin pour mieux frottement doux et polissage de la cire de ski.

Les côtés de vos skis en acier ont des bords qui facilitent votre capacité à transformer ainsi que de s’arrêter. Ces parties peuvent être entaillé ou si vous avez creusé la pierre ou bang ensemble lors de l’utilisation. Vous pouvez tester la douceur des bords de votre matériel de ski, en passant votre doigt le long de chaque bord. Il faut aiguiser les bords de vos skis, si elles ont des bavures ou des entailles en eux. Il faudra quelques compétences pour apprendre à aiguiser les skis, que ce processus n’est pas aussi facile que de fartage eux. Faire un point à ne pas enlever trop de métal sur les bords de vos skis. Il est généralement conseillé d’utiliser une bordure de pierre pour en supprimer les fraises sur les bords de vos skis au moyen d’un aller et retour motion. Vous devez vous assurer de garder l’angle de la pierre constant à tout moment afin de produire les meilleurs résultats sur les bords du ski.

une couche de cire avant de les stocker pour l’été est vraiment un moyen efficace pour vous de les protéger de l’humidité et de la possibilité de rouille sur les bords. Il mai également être souhaitable d’assouplir les mécanismes de la dissémination dans vos fixations de garder les ressorts de la perte de leur tension, tout en étant stockées dans la saison d’été.

Crédits photo: 1

origine posted 2009-02-02 05:09:35. Réédition en Old Post Promoteur

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